En los días en los que el tráfico te atrapa, las juntas se extienden o los pendientes parecen infinitos, cocinar puede pasar a segundo plano, pero eso no significa sacrificar el sabor ni saltarte la comida. Al menos no con Atún Dolores.
Con las latas de Atún Dolores ya sea en agua o en aceite, siempre tendrás en tu despensa a tu mejor aliado para preparar comidas rápidas, nutritivas y sabrosas en minutos. Aquí te comparto algunas ideas que funcionan incluso en los días más intensos.
1. Pasta con Atún Dolores en agua
Hierve la pasta de tu preferencia, escúrrela y mézclala directamente con tu lata Atún Dolores en agua. Agrega aceite de oliva, un poco de ajo en polvo y perejil. Queda lista en menos de 15 minutos y es ideal para comer con una ensalada fresca o sola.
2. Tostadas crujientes con Atún Dolores en aceite
Aprovecha todo el sabor del Atún en aceite y prepáralo sobre tostadas. Puedes agregar rodajas de jitomate, cebolla picada, una pizca de limón y listo: un platillo rico y energético que te ayuda a cerrar tu día sin complicaciones.
3. Bowl de arroz con Atún Dolores
Para esos días en los que comes frente al monitor: sirve un tazón de arroz blanco o integral y agrega una lata de Atún en agua, brotes de alfalfa, aguacate y un toque de chile en polvo o salsa soya. Tendrás una comida completa y llena de sabor.
4. Ensalada con Atún Dolores y garbanzos
Mezcla una lata de Atún en aceite con garbanzos cocidos, hojas verdes (lechuga, espinacas), pepino, un chorrito de limón y aceite de oliva. Tendrás una ensalada fresca y perfecta para llevar al trabajo o disfrutar al llegar de la universidad.
5. Wrap de Atún Dolores en minutos
En una tortilla de harina, unta una mezcla de Atún en agua con un poco de crema ligera o mayonesa. Añade verduras crujientes (zanahoria, apio, lechuga), enrolla y listo: una comida portátil y deliciosa, perfecta para llevar a cualquier lugar.
Con Atún Dolores, comer bien incluso en los días más complicados es una realidad. ¡Sencillo, sabroso y siempre a tu lado!
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