5 tips que debes tomar en cuenta para promover el ejercicio en tu familia

México al ser uno de los países de mayor obesidad infantil, también es uno de los países cuyos adultos también sufren de este mal.

La cultura, nuestra vida sedentaria y diversos factores, repercuten enormemente el desarrollo familiar y ello, impacta directamente a nuestros niños y adolescentes. Sin duda los hábitos se heredan y el ejemplo, son elementos que se retoman generación tras generación.

Si alguien se identifica como una deportista, cuya pasión por el ejercicio la ha llevado a ser ganadora de premios en la materia es la actriz Ceci Ponce, cuya disciplina y profesión le ha permitido impulsar un estilo de vida sano y fomentar ese estilo de vida equilibrado para sus hijos.

En este estilo de vida, Atún Dolores Premium invitó a Ceci Ponce a compartir cuáles son los hábitos que una persona fitness debe compartir y fomentar en su círculo y familia:

 

  1. El hacer ejercicio no se trata de una disciplina
  2. Cada día debes generar algo nuevo que te motive
  3. Saber que eres tú quien impulsa el cambio debe ser tu mayor motivación
  4. No fomentes algo en lo que no crees.

Mientras más consciente seas de los retos, mejor será el camino para lograrlos

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