Saludable

Salpicón de Sardinas con berros

25 min

4 PORCIONES

¿Sabías que las sardinas en aceite son ricas en una gran variedad de nutrientes? Incluirlas en una dieta balanceada puede ser muy beneficioso para tu salud y la de tu familia, así que te enseñaremos a hacer una receta nutritiva y deliciosa de salpicón de sardinas con berros.

Preparación

Paso 1

En un tazón, agrega todos los vegetales y mezcla. Agrega el jugo de limón, aceite de oliva, orégano y sazona con sal y pimienta.

Paso 2

Hasta arriba acomoda la sardina desmenuzada.
Sirve con tostadas de maíz y la salsa de tu preferencia.


*Tip:
Puedes darle un toque diferente agregando polvo de chile chipotle o salsa de chipotle. 

Para seguir descubriendo más recetas de comida saludable te invitamos a preparar unos ricos rollos primavera de atún con vegetales y aderezo de hinojo.

Ingredientes

Sardinas en salda de tomate-Atún Dolores
* 3 latas Sardina Dolores en salsa de tomate 425g
* 2 tazas de lechuga rebanada finamente
* 2 tazas de berros frescos
* ½ taza de rábanos rebanados
* ½ cebolla picada finamente
* 2 jitomates picados finamente
* 3 limones el jugo
* 4 cucharaditas de aceite de oliva
* Orégano recién molido
* Sal y pimienta al gusto

Para servir
* Tostadas de maíz
* Salsa de tu preferencia
Es tu momento, cuéntanos tu experiencia cocinando esta receta

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