Con Sardinas Selectas en Aceite con Picante
¿Sabías que las sardinas en aceite son ricas en una gran variedad de nutrientes? Incluirlas en una dieta balanceada puede ser muy beneficioso para tu salud y la de tu familia, así que te enseñaremos a hacer una receta nutritiva y deliciosa de salpicón de sardinas con berros.
Porciones 4
Preparación
Cocción
Ingredientes
- 3 latas de sardinas Dolores® en aceite picante
- 2 tazas de lechuga rebanada finamente
- 2 tazas de berros frescos
- ½ taza de rábanos rebanados
- ½ cebolla picada finamente
- 2 jitomates picados finamente
- 3 limones el jugo
- 4 cucharaditas de aceite de oliva
- Orégano recién molido
- Sal y pimienta al gusto
Para servir
- Tostadas de maíz
- Salsa de tu preferencia
Instrucciones
- En un tazón, agrega todos los vegetales y mezcla. Agrega el jugo de limón, aceite de oliva, orégano y sazona con sal y pimienta.
- Hasta arriba acomoda la sardina desmenuzada.
- Sirve con tostadas de maíz y la salsa de tu preferencia.
*Tip: Puedes darle un toque diferente agregando polvo de chile chipotle o salsa de chipotle.
Para seguir descubriendo más recetas de comida saludable te invitamos a preparar unos ricos rollos primavera de atún con vegetales y aderezo de hinojo.